ΤΟ ΚΗΡΥΚΕΙΟ ΩΡΑΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ

Σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του κηρυκείου παίζουν οι κοιλιακοί μύες. Με τις συστολές και τις διαστολές τους, που συμβαίνουν κατά την αναπνοή, συσσωρεύουν ενέργεια στα έντερα. Από εκεί την διαχέουν στους οσφυϊκούς σπονδύλους, από όπου μεταδίδεται προς τα επάνω, σε ολόκληρη την σπονδυλική στήλη μέχρι τον εγκέφαλο, και προς τα κάτω, μέσα από την λεκάνη, προς τα πόδια. Με την κοιλιακή αναπνοή και την νοερή επεξεργασία του κοιλιακού χώρου με ενεργειακά καμπύλα σχήματα (Ανασκόπηση, 18-28) διαμορφώνουμε μέσα του μια κεντρική δεξαμενή ενέργειας, αισθητή σαν κύπελλο ή σφαίρα. Οι κοιλιακοί μύες διανέμουν το ενεργειακό απόθεμά της σε όλο το κορμί. Με τις κινήσεις των χαμηλών κοιλιακών μυών προς τις ισχιακές αρθρώσεις βοηθάμε στην ενιαία διαμόρφωση του ρεύματος του κηρυκείου στο σώμα. Χαμηλώνουμε την εξάντληση της εκπνοής. Επεκτείνουμε καθοδικά την αίσθηση της κατάποσης του σάλιου και την προσκολλούμε στην σπονδυλική στήλη, μέχρι τον κόκκυγα, και προς την ιδεατή επέκτασή του κατακόρυφα, μέχρι κάτω στο έδαφος. Χαλαρώνουμε και αγκυροβολούμε την κίνηση των κοιλιακών μυών μέσα στην λειτουργία των μυών των γλουτών, του περινέου και της ήβης και προωθούμε την αναπνευστική λειτουργία των μυών του δαπέδου της λεκάνης προς τους μυς των μηρών, των κνημών και των πελμάτων. Γέρνουμε ανεπαίσθητα τους ώμους προς τα εμπρός και επιτρέπουμε στους μυς των βραχιόνων να διοχετεύουν ενέργεια από τις κλείδες και τις ωμοπλάτες προς τα πλευρά και την σπονδυλική στήλη, από όπου, αριστερά και δεξιά, οι μύες του κορμού συμμετέχουν βαθμιαία από την πλάτη στην αναπνευστική λειτουργία του ανυψωτήρα μυ και συμπληρώνουν εκεί, στην ραχοκοκαλιά, την παλμική, αμφίδρομη σπειροειδή κίνηση του κηρυκείου. Με τα χέρια και τα πόδια σαν φτερά πεταλούδας ή πουλιού, αναπτερώνουμε την κίνησή του γύρω από την σπονδυλική στήλη. Αναπνέουμε βαθιά, χαλαρά, από την πλάτη και αφίνουμε την αίσθηση της αναπνοής να δονείται μέχρι τον θόλο του κρανίου. Ίδιος ημισφαιρικός αιθέριος καθρέφτης από ψηλά, ο θόλος του ουρανού, που